ダイエット

２０２０年４月末より開始したアラフォーおじさんのダイエットも３ヶ月が経過しました。元々は、コロナ禍の影響で自宅待機中に８０kgまで増加した体重を減量しようと始めたのキッカケですが、現在は仕事も再稼働し ...

ダイエット中でもアラフォーともなれば、外すことの出来ない飲み会や宴席が存在します。仕事の接待であれば、「ダイエット中なので」と食事やお酒を断ることも出来ません。中年男性がお酒の席で注意すべき３つの食事 ...

アラフォー男性がダイエットを始めて１ヶ月が経過しました。結果として、７kgの減量に成功して、現在の体重は８０kg→７３kgです。食事制限と筋トレによる成果で、ここまでの減量の成果が出ました。 １ヶ月間 ...

コロナ禍の緊急事態宣言の影響で、不要不急の外出をした結果、自粛太りで過去最大体重に！このままでは見た目だけでなく健康面も心配になり、本気でダイエットに取り組み３週間が経過しました。結果的に８０kg→７ ...

自粛太りの対策でファスティングをしていたら、ダイエットに目覚めてしまったアラフォーのキヨジイです。ファスティングで８０kg→７６kgへ減量した事に気を良くして、更なる減量で３０代前半の１０年前のあの頃 ...

コロナウィルスの影響で自宅待機していると腹回りの肉が気になってきました。外出自粛でトレーニングジムに行くことも控えているので、せっかく家にいるのならばファスティングに挑戦しようと決心し、実際に試してみ ...