ダイエット

皿とナイフとフォーク

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【ダイエット企画】40代男性がダイエット開始3ヶ月目で80kg→67kgの13kg減量に成功!実践した食事制限の内容を紹介します

2020年4月末より開始したアラフォーおじさんのダイエットも3ヶ月が経過しました。元々は、コロナ禍の影響で自宅待機中に80kgまで増加した体重を減量しようと始めたのキッカケですが、現在は仕事も再稼働し ...

ビール

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【ダイエット中の問題】アラフォー男性がどうしても外せない飲み会や宴会で注意する食事の方法を3つ紹介します

2022/2/4    

ダイエット中でもアラフォーともなれば、外すことの出来ない飲み会や宴席が存在します。仕事の接待であれば、「ダイエット中なので」と食事やお酒を断ることも出来ません。中年男性がお酒の席で注意すべき3つの食事 ...

男性ダイエット

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【ダイエット企画】ダイエット開始から1ヶ月で7kg減量に成功!夏までに6パック腹筋を目指す

アラフォー男性がダイエットを始めて1ヶ月が経過しました。結果として、7kgの減量に成功して、現在の体重は80kg→73kgです。食事制限と筋トレによる成果で、ここまでの減量の成果が出ました。 1ヶ月間 ...

体重計に乗る女性

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【ダイエット報告】アラフォー男性が3週間で5kg減量に成功!自粛太りを解消したダイエット方法

コロナ禍の緊急事態宣言の影響で、不要不急の外出をした結果、自粛太りで過去最大体重に!このままでは見た目だけでなく健康面も心配になり、本気でダイエットに取り組み3週間が経過しました。結果的に80kg→7 ...

ダイエットイメージ

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【ダイエット企画】アラフォーおじさんが夏に向けてダイエットを実施中!食事や運動など減量方法を紹介します。

自粛太りの対策でファスティングをしていたら、ダイエットに目覚めてしまったアラフォーのキヨジイです。ファスティングで80kg→76kgへ減量した事に気を良くして、更なる減量で30代前半の10年前のあの頃 ...

ダイエット7日目 側面

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【ファスティング体験】おじさんのダイエット日記!7日間の断食で3kg減してお腹周りがスッキリ!

コロナウィルスの影響で自宅待機していると腹回りの肉が気になってきました。外出自粛でトレーニングジムに行くことも控えているので、せっかく家にいるのならばファスティングに挑戦しようと決心し、実際に試してみ ...

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